כמה קלוריות יש בבננה
בננה בננה קוראים לה פצצצת אנרגיה צהובה היא עשירה באשלגן וטעם מיוחד במינו. אהובה על בני כל הגילאים ופותרת לא מעט בעיות נשנוש של ילדים קטנים , נוכחת חובה בכל מחית ירקות לתינוק ואם תכינו ממנה בננה מקורמלת תהנו מפצצת אנרגיה מתוקה ועתירת קלוריות אז חברים , בזהירות ….אחת אחת
Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.netכמה קלוריות יש בבננה
100 גרם בננה ( נטו ) יש 89 קלוריות
בננה למה אנחנו אוהבים אותה ? הבננה היא פרי נימוח וניתן לתת טאותו לילדים קטנים כחלק ממחית פירות טרייה או לאחר חיתוך בטוח כך שלא יגרו לחנק . מדובר בפרי מתוק המצוי ברוב ימות השנה במרכולים , הילדים רובם אוהבים אותו בשל המתיקות .
בננה ערך תזונתי ערכים תזונתיים בננה
אנרגיה 89 קלוריות בתפוח עץ
פחמימות 23 גרם
חלבון גרם 1 גרם
שומן 0.33 גרם
כולסטרול 0 מ"ג בפרי אין כולסטרול
אשלגן 400 מיליגרם בכל בננה אחת
Banana Split Recipe – בננה ספליט מהמטבח של אורה
עוגת בננה ומייפל מתכון לעוגה על בסיס בננה סודות מתוקים