כמה קלוריות יש בתפוח

כמה קלוריות יש בתפוח

תפוח עץ הוא אחד הפירות האהובים והנפוצים בעולם.  הוא קשור לסיפור הפיתוי של אדם וחווה אבל הוא בעיקר פרי

Image courtesy of tuelekza at FreeDigitalPhotos.net

נפוץ בכל רחבי העולם והזנים השונים עושים תמיד חשק לעוד תפוחים עסיסיים. 

כמה קלוריות יש בתפוח

100 גרם תפוח עץ ( נטו ) עם קליפה יש 51 קלוריות

100 גרם תפוח עץ ( נטו ) ללא קליפה יש 48 קלוריות

למה הכוונה תפחו עץ נטו ?  בתפוח יש את החלק הפנימי שרובנו לא אוכלים והוא כולל את הגרעין ואת מרכז התפוח והם מהווים כ 10% ממשקל הפרי.  בשווקים ישנם ולכן כאשר מציינים כמה קלוריות יש בתפוח אומדים את הכמות ב 100 גרם פרי נטו. 

תפוח עץ ערך תזונתי ערכים תזונתיים בתפוח 

אנרגיה 52  קלוריות בתפוח עץ 
פחמימות 13.81 גרם 
חלבון גרם 0.26 גרם
שומן 0.17 גרם
כולסטרול 0 מ"ג בפרי אין כולסטרול
סיבים תזונתיים 2.40 גרם

סלט סלק חי ותפוחי עץ גרנד