ערכים תזונתיים של תרד
נכון שחשוב לדעת מהם תרד ערכים תזונתיים ולהבין כמה הוא בריא , אבל הוא גם מאד טעים .
תרד הוא אחד ההפתעות הנעימות של המטבח הירוק . הוא משתלב היטב בכל בישול ירוק או יחד עם מתכון לפסטה עם תרד , הוא בריא מאד והוא טעים במיוחד אם הוא מגיע טרי לצלחת שלכם.
תרד ערכים תזונתייםתרד ערכים תזונתיים 100 גרם תרד טרי
23 קלוריות (kcal)
שומן 0.4 גרם
שומן רווי 0.1 גרם
שומן רב בלתי רווי 0.2 גרם
שומן חד בלתי רווי 0 גרם
כולסטרול 0 mg בתרד אין כולסטרול
נתרן 79 mg דל נתרן
אשלגן 558 mg
סה"כ פחמימות 3.6 גרם
סיבים תזונתיים 2.2 גרם
סוכר 0.4 גרם דל סוכר
חלבון 2.9 גרם
תרד טרח צרור תרד טרי במשקל כ 500 גרם ברשתות השיווק נמכר ב 10 שקלים באריזה סגורה
תרד ערכים תזונתיים כל המידע התזונתי על תרד מתכונים טעימים במיוחד של תרד טרי או מוקפא והמון המון טיפים על הירק שעושה אותנו כל כך חזקים והוא ממש טעים במיוחד